心喜心理治療所「我講的他都不聽，心理師，他比較聽你的話！」
在諮商室裡常聽到這句話。是什麼讓對話的效果差這麼多？
1. 角色位置
心理師或許有專業光環，但家庭系統理論認為：我們跟家人溝通常起衝突，是因為情緒太「融合」了。
爸媽跟孩子之間有太多「新仇舊恨」，一開口就容易焦慮、過度反應；心理師則能站在局外人的位置，情緒中立地對話。
2. 急著解決
焦慮常來自很多「應該」：「應該」要和同學相親相愛、「應該」要專心讀書……
於是我們急著把孩子拉回正軌，卻忽略了他為什麼會脫軌。
心理師則能在會談時間裡好好了解發生什麼事，一起研究脫軌的原因。
3. 理解成本
《子彈溝通》提到，好的表達來自重點的編排。
想想我們唸孩子時：想叫他放下手機去寫作業，又想到聯絡簿的紅字，碗盤又沒拿去水槽，手機為什麼還沒放下！！！
如果這段文字讓你也心浮氣躁，就能理解——內容太多、又快又急、情緒張力又高，孩子的大腦「啪」地關機，全變成耳邊風。
三個小練習
- 1. 一次只說一件事
- 2. 深呼吸，讓語速慢下來
- 3. 溫柔而堅定地說
如果回家試了發現怎麼沒用，先別氣餒——看看自己是不是又掉進「應該」的陷阱了。溝通是練出來的，每一次慢下來，都是進步。
追蹤心喜心理治療所，一起練習和孩子好好說話。
