心理師不正經提醒：拜託你們去約會啦

夫妻的愛情也要打卡——心理師不正經提醒：拜託你們，去約會啦。

身為心理師，也身兼兩個孩子的媽，我真的太懂了：

早上叫小孩起床像開戰、晚上哄睡像談判，夫妻對話只剩「尿布有買嗎」跟「下週誰去開家長會」。

但你還記得嗎？那個曾經讓你心動、聊到半夜不想掛電話的人，不只是孩子的另一位照顧者，更是你曾說「我想和你一起過一生」的人。

婚姻裡最容易先消失的，往往不是愛，而是相處的時間。

相處，是親密的基本配備

「單純曝光效應」告訴我們：我們會越喜歡常見、常接觸的人。

但天天擦肩而過沒什麼用，要的是一起經歷、一起笑、一起崩潰。有時候感情不是變淡，而是「沒機會發生互動」。

感情平淡？來點「不一樣」

「吊橋效應」的研究發現，人在緊張刺激、心跳加快時，可能把這種反應誤認成「心動」。

一起做點新鮮、有點不尋常的事，也有機會重新感覺到彼此的魅力：

• 一起看驚悚片，互相抓著對方的手
• 報名烘焙課，烤出一個四不像的蛋糕笑成一團
• 兩天一夜 mini trip，不帶孩子、只帶笑聲

一起回憶，也是找回自己

翻出以前的合照、聊聊年輕時的傻夢，會突然想起：「我們以前真的這麼拼、這麼有夢。」然後發現——我們曾經那麼靠近，也還是可以靠近。

心理師私心推薦「夫妻回春行動表」

• 1. 一週一次夫妻約會夜：就算只是吃個宵夜，重點是只屬於你們的時間
• 2. 兩天一夜的小旅行：不用出國，附近泡個溫泉也好
• 3. 一起做沒做過的事：調酒課、溯溪、拍復刻婚紗照
• 4. 翻出以前的合照：發現那個笑起來像太陽的人，還在身邊
• 5. 每天多說一句「謝謝你」

感情不是「等有空再顧」，而是「顧了才有空」。孩子總會長大，但你們兩個，才是真正要一起走下去的人。你們不只是爸媽，也還是彼此最初心動的那個人。

分享給你的另一半，這週就約起來吧！