心喜心理治療所問孩子「今天在學校好嗎？」結果一問三不知、被秒句點？今晚伸出五根手指試試看。
開學這幾天，家裡是不是像打仗一樣？早上催出門、晚上催作業，大人小孩都在重新適應，偶爾亂成一團也沒關係。
第一招：我真的很不錯
「今天有哪件事，你覺得自己超棒的？」先幫孩子把自信補滿。
第二招：一件＿＿的事
「今天有遇到什麼開心、生氣或很酷的事嗎？」用填空的方式，陪孩子認識並說出各種小情緒。
第三招：我的地雷區
「今天有沒有什麼事讓你不爽，或不喜歡別人這樣對你？」讓孩子知道，負面情緒也能被好好接住。
第四招：明天的小約定
「明天上學，你想給自己挑戰什麼小事？」幫忙把目標變具體，像是「認識一個新朋友」。
第五招：大人來應援
「要達成小約定，你希望爸媽或老師怎麼幫你？」讓孩子知道，他不是一個人面對挑戰。
開學適應期就像蹲跳，先蹲低才能跳得遠。每天給彼此一點時間聊聊、互相加油，家裡的火藥味，也會慢慢變成暖暖的笑聲。
你家最有效的「打開話匣子」妙招是什麼？歡迎留言分享！
