心喜心理治療所11 號頻道開播中：被看見＋被看好，好行為就會被養成。
媽媽：「你今天在學校還有玩危險的鬼抓人嗎？」
米弟：「當然沒有！我今天認真寫學習單，晚餐也沒挑食～我覺得我很棒耶！」
媽媽：「哇～你怎麼做到的？」
米弟（神祕一笑）：「老師有 15 台小電視和一支魔法遙控器，她說在家把頻道轉到 11 號＝專心，就看得到我在家的表現！」
媽媽：「那媽媽今晚也把 11 號頻道打開，看看我的專心選手怎麼表現。」
米弟（坐好、拿筆、開寫）：「登登～直播開始！」
普通心理學小知識
- 霍桑效應：知道「有人在看我，而且是善意的」，投入與合作就可能提升
- 畢馬龍效應：大人清楚地「看好」某個好行為，孩子會朝那個方向持續對齊
家裡＆班級都能用的三步驟
- 1. 看見：抓到一個小亮點——「我看到你先把鉛筆排好。」
- 2. 命名：把行為變成身份——「這就是 11 號專心選手會做的事。」
- 3. 期待：導航下一步——「等下寫作業也照順序寫，我期待你維持同一個專心頻道。」
口袋句型
- 「剛剛我看到你＿＿＿＿，這就是專心。」
- 「今天開 11 號專心頻道，等下吃飯也用剛剛那招。」
- 「你已經做到第 1 步，下一步試試＿＿＿＿。」
小叮嚀
短而頻：十秒一句、常常來，比長篇大道理有效
輪流而公平：每個孩子都會被看見、被看好
善意聚光燈：像直播粉絲，不是監視器
今晚就試：看見一句＋命名一句＋期待一句。把 11 號專心頻道打開，孩子的好行為就會越播越清楚。
你家孩子最想開啟哪一個「頻道」？專心台、不挑食台，還是自己穿衣台？留言告訴我們！
