青春期的孩子，真的只是叛逆嗎？

一戳就爆炸、不然就關上房門不說話……青春期的孩子，真的只是「叛逆」嗎？

其實很多時候，他們自己也不知道怎麼了，也很想控制情緒，就是控制不住。影響青少年情緒的原因，主要有三個：

1. 身體在變化

第二性徵出現的同時，荷爾蒙也在劇烈變化，讓情緒起伏變大、更容易情緒化。

2. 學校就像小型社會

• 課業：國高中課程難度大增，又有升學壓力，加上和同學比成績。
• 人際：友情、愛情都在萌芽，「怎麼交朋友？被排擠怎麼辦？他不喜歡我怎麼辦？」都是壓力來源。

3. 開始「有自己的想法」

生活圈變大後，孩子慢慢發現自己喜歡什麼、討厭什麼，不再只照爸媽的想法生活。但他們還不太會表達，溝通常常失敗，最後就變成生氣或冷戰。

加上嫉妒、失落、迷茫、徬徨、羨慕這些複雜的情緒，很多都是第一次遇到，不知道怎麼處理，就容易全部變成「生氣」表現出來。

爸媽可以怎麼陪伴？

• 幫孩子說出自己的感受是什麼。
• 先了解他的想法，避免一開口就否定。
• 把孩子當成獨立的個體，不把自己的想法加在他身上。
• 雙方都在氣頭上時，先暫時保持距離，冷靜了再談。
• 也讓孩子了解你的想法，一起找到雙方都舒服的方法。

爸媽仍然是孩子最重要的榜樣。在情緒風暴中被理解、被陪伴，孩子才能慢慢冷靜，學會看懂自己的情緒，用更好的方式說出來。

家裡也有青少年嗎？把這篇分享給正在陪伴青春期孩子的朋友吧。