心喜心理治療所「我的情緒是……調皮搗蛋。」「我的情緒是常常被罵。」
情緒課上，心理師問孩子：「你最常出現的情緒是什麼？」
有些孩子能清楚說出來，有些卻不小心把「行為」和「自己」黏在一起了。
聽到這些回答，心裡有點難過——我們指正行為，是想讓孩子知道怎麼做比較好，但孩子為什麼這麼快就把「自己」和「壞行為」畫上等號？
從皮亞傑的認知發展理論看自我概念
孩子的思考方式會隨年齡成熟，也影響他們怎麼看自己：
- 1. 感覺動作期（0–2 歲）
透過身體感覺與動作認識世界，開始分辨「我」和「外在世界」，自我概念還很模糊。
- 2. 前運思期（2–7 歲）
以自我為中心，用外在具體特徵認識自己（「我是小孩」「我跑很快」），喜歡用角色扮演探索「我是誰」。
- 3. 具體運思期（7–11 歲）
開始理解別人的觀點，能描述「我數學不太好，但跑步很快」，並在同儕比較中建立自我形象。
- 4. 形式運思期（12 歲以上）
能用抽象的方式描述自己（「我是善良的人，有時有點害羞」），也知道自己在不同情境會不一樣。
所以
- 幼兒園到低年級：多半用「行為表現」評價自己，被指責時容易覺得「我就是壞小孩」
- 中高年級：容易因為同儕比較覺得「不如人」，產生失落與負向自我評價
爸爸媽媽可以怎麼做？
- 0–2 歲｜擁抱的力量：用身體的回應與觸碰增加安全感，讓孩子感到自己值得被愛
- 2–7 歲｜讚美聚光燈＋我依然愛你：稱讚努力與過程，而不只是「你好棒」；指正時把「行為」和「你這個人」分開
- 7–11 歲｜成就多面鏡：讓孩子發現成就不只來自課業，還有友情、創意、運動等
- 12 歲以上｜內在價值指南針：幫孩子從自己的標準中找到價值，而不是只依靠外界評價
就像電影《腦筋急轉彎 2》裡，一段段記憶長成信念、再交織成「自我意識」，大人的每一句回應，都在參與建構孩子對自己的認識。正向、具體的回饋，讓孩子的自我更穩固；評價與指責多了，自我認識也容易變得負面。
管教仍然重要，關鍵在於「管教行為」，而不是「指責人格」。這也是我們期待陪爸媽一起練習的方向。
分享給身邊的爸媽，一起練習讓孩子知道：「你做錯事，但你還是好孩子。」
文、圖／顏睦蓉 諮商心理師
