你和伴侶走到哪個階段了？

你和伴侶，現在走到哪一個階段了？

《關係花園》一書把親密關係分成五個階段。每個階段都有它的風景，也有它的功課。

1. 浪漫期

最心醉神迷的時候。我們透過想像，把對方看成完美情人，滿滿粉紅泡泡。

這時過紀念日，常是精心規劃、充滿驚喜，想把最好的一面給對方看。

2. 權力爭奪期

越來越熟悉後，開始看見對方難以忍受的本性與習慣，於是想把對方「改成」我們期待的樣子——勸告、抱怨、責備，甚至衝突。

這時可能處處不滿意、和別人比較、感嘆不如從前浪漫。若沒好好處理，關係可能走向冷漠、疏離或分手。

3. 整合期

熬過權力爭奪期，在每次衝突後審視彼此的感受和期待，才真正看見差異，並願意尊重、了解、接納。

不再企圖控制對方，帶著好奇與真誠傾聽，放下防衛，關係才更近一步。

這時比起慶祝形式，更重要的是聊聊彼此的感受，累積深厚的友誼。

4. 承諾期

雙方更投入關係，積極溝通感受與想法，考量對方的需要，一起做出承諾與約定，帶著真實的期待。

5. 共同創造期

因為真正了解彼此、能開放討論，兩人攜手開創未來；紀念日成為在共識下一起紀念的里程碑。

每個階段都沒有對錯，重要的是看見我們正站在哪裡，以及願不願意一起往下一步走。

你們的關係現在在哪個階段？最難熬的又是哪一段？歡迎留言分享。

參考資料

• 1. 麥基卓、黃煥祥（2005）。關係花園（易之新譯）。心靈工坊。
• 2. 當我越自在，我們越親密（2014）。康健出版。