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爸媽放心說

講道理沒用?是在等對的時機

徐郁雯 臨床心理師

適合:煩躁、想發脾氣寫給小小孩(0–12 歲)

講道理沒用?不,是我們在等對的時機。

有時候不是孩子聽不懂,而是他還卡在「情緒暴風圈」,你丟過去的道理全被吹走了。

我們不是在放縱,而是在等風停、幫他撐著,等他回到那個能聽、能想、能合作的自己。

米弟的早晨大爆發

爸爸出差一週,米弟每天倒數。終於盼到爸爸回家,卻太晚回來、說沒幾句就睡了,隔天一早又急著上班。

米弟崩潰了,抱著爸爸的腳:「我生氣爸爸!爸爸都不陪我!」

外婆安撫:「爸爸去工作是為了帶你出去玩啊……」米弟氣到打了外婆三下。

外婆忍下來,改用長達十分鐘的說理:「爸爸很辛苦」「不可以打人」「快點上學會遲到」……哭、停、講、爆哭、再講。最後連外婆都投降了。

澱粉媽沒有立刻介入,先讓自己冷靜,因為情緒還在空中飛,道理就先別上場。

她拿了早餐,遞出一個小提案:「你要在樓下吃一吃冷靜一下,還是跟我上樓邊吃邊陪我準備上班?」

米弟選擇上樓,邊吃邊說:「我覺得好生氣。」

媽媽:「我知道你真的很難過。那我們想個辦法,讓心情好一點?」

米弟想了想:「外婆一直說話我會更生氣……我想自己安靜一下,然後把沙發墊拆一拆,這樣會有點累,就比較好了。」

媽媽:「好,等一下記得跟我一起把墊子恢復喔。」

下樓時,外婆已經把墊子恢復了。米弟小小聲地說:「外婆對不起,謝謝你把墊子修好。」

出門路上,母子倆還一起討論:「晚上爸爸下班後,我們可以跟他一起做什麼好玩的事?」

正向教養的「3R1H」解決問題原則

等情緒過去後,和孩子一起想的辦法,要符合:

我們不是在忍耐一個小暴君,而是在陪一個小人類學會消化大情緒。這不是溺愛,這是陪伴:先陪你哭完,再一起想辦法。

你家孩子情緒爆發時,什麼方法最能幫他「風停」?歡迎留言分享你的小技巧。

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